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ジムへ

土曜日に、今年2回目のジムに行きました。
いや、これ、結構いいです!!
みるみる筋肉がついて…とかじゃなくて気分的に☆
あ~体使ってるな~って感じがします。
コースとしては
有酸素運動(15分)→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動(15分)→ストレッチ
で大体2時間くらい
やっぱちゃんとストレッチとかするからか、
筋肉痛とかにもならないのがいいです。

筋トレの中の一つがこれなのですが…
(言葉にしても伝わりにくいので、書いてみました)

taisou.jpg


これは…やってて少し恥ずかしい…っつーか
パッと見、拷問受けてるみたいな感じです…
ちゃんと計算されての、この作りなんだろうけど…
背が低いのもあって、もー全身プルプルです!!
膝の裏側を鍛えるためのものらしーですが、もー脚全体にキます!!
上半身が前屈みになるのが、何か拷問っぽい…

まー柄にもなく、こーゆーコトするのは楽しいです。
走りながらTV見るなんてこと日常ではないわけだし…
アクエリアスがいつも以上においしく感じるのです

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  1. 2006/02/12(日) 23:10:20|
  2. ひとりごと
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
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コメント

水産物・水産加工品

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  1. 2008/09/23(火) 22:21:47 |
  2. URL |
  3. #-
  4. [ 編集]

<artamamさん
あ~っ!!お風呂!!いいですね~!!
シャワーもいいけど、湯船につかりたい…
私、滅多に運動しないので、何か新鮮なのです(笑)

<himaさん
私の文章力では伝えられそーになかったので…(笑)
そー言ってもらえると嬉しいです。
次はそれでやってみます。
運動する前にポン・デ・リング食べてるよーじゃ駄目ですね(笑)

<RUMIさん
いや、このマシン(?)がとんでもなく変な体勢なうえに、キツい…
なので他はまだ普通です。
RUMIさんも夏に向けてどーすか??
ネットサーフィン…
眼球のカロリーは消費している気がします。
眼球ダイエットです。

  1. 2006/02/14(火) 00:22:08 |
  2. URL |
  3. oda #-
  4. [ 編集]

予想以上にハードな運動をしているようですね
私も今年の冬は太ってしまったので
夏どうしようかと悩み中です
なんて言いながらもネットサーフィン
ネットでもカロリー消費できればいいのに
サーフィンっていうくらいなんだからさ
  1. 2006/02/13(月) 23:44:52 |
  2. URL |
  3. RUMI #-
  4. [ 編集]

イラストがゴイスです
どんどん進化してるー

アクティブダイエットアクエリアスの場合
運動する前がいいみたいですよ
  1. 2006/02/13(月) 22:24:57 |
  2. URL |
  3. hima #-
  4. [ 編集]

有酸素運動は体にいいですよ~私も以前ジムに通っていましたが・・・結婚してからはご無沙汰です(汗)年をとるにつれて筋力落ちてくるのでいい汗をかきにいきたいものです。汗をかいた後のお風呂がすきなんですよね~☆
  1. 2006/02/13(月) 11:15:33 |
  2. URL |
  3. artamam #-
  4. [ 編集]

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